整体師から全身が凝っていると言われた

就職して、デスクワークについてから肩こりが始まりました。長時間パソコンを見ていたり、同じ姿勢でずっといたりするのが良くないのだと思います。肩だけではなく、首や背中、さらに腰や二の腕まで重だるくなり、もんだり腕を回す体操をしたりしてもなかなか改善されません。肩や首の凝りから、頭痛も頻繁にあり、こめかみを締め付けられるような重たい感じの頭痛が一日中続きます。時には、そういった鈍痛だけでなく、ズキッと瞬間的に強い痛みが出ることもあり、調子の悪い日は頭が痛くて何も集中できなくなってしまうこともあります。肩は回すと、ゴリゴリと骨が動く音がするくらい凝っていて、回した直後は気持ちがいいのですが、効果は長続きしません。

いろいろと肩こりにいいものを試してみました。磁気ネックレスや、肩を温める湯たんぽのようなものを使ってみたこともあります。それ以外にも、整体に通ったりもしていました。整体院では、整体師さんから「肩だけでなく全身が凝っている」と言われました。肩こりからだんだんと下半身にまでこりが広がっていっているので、肩だけマッサージしても意味がないようなことを言われてしまいました。実際、脚や背中をマッサージしてもらうと痛いながらも気持ち良い感じがあって、それだけ凝っている証拠なんだろうな、と思いました。家ではなるべくシャワーだけでなく、夏場でも湯船にお湯を貯めてゆっくり浸かるように心がけました。とにかく血行を良くしたほうがいいと考えました。

磁気ネックレスや健康グッズはあまり効果が感じられませんでした。効いているのかどうか、実感が得られない感じで、気休め程度といった感じでした。整体は、それと比べると効果が長続きしたと思います。それでも整体に行って少し経つとまた元通り肩こりになっているので、定期的に通う必要がありました。私が通っていたところはとても良心的な価格で、一回につき全身を診てもらって4000円くらいでした。調子の悪いときはひと月に一度、そうでもないときは2~3か月に一度くらい通っていました。

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